Movilidad articular se realizarán círculos para cada parte del cuerpo, aproximadamente 20 giros: 1. Cabeza y cuello 2. Brazos y codos 3. Tronco 4. Piernas y pies. Finalmente se realiza carrera en el puesto (skiping), realizando 20 movimientos de trote lento, después 20 de trote medio en el puesto y 20 de carreta en el puesto.
Consiste en realizar en orden toda la secuencia de ejercicios completa de forma continua siguiendo las indicaciones.
1. PATADA NADADOR: EJERCICIO DE BRAZOS Y PIERNAS SE REALIZAN 15 MOVIMINETOS SEGUIDOS
2. MIQUITO ACOSTADO: EJERCICIO DE , PIERNAS Y CINTURA SE REALIZAN 15 MOVIMIENTOS
3. MOVIMIENTO ESCORPION: EJERCICIO DE BRAZOS Y PIERNAS SE REALIZAN 15 MOVIMIENTOS SEGUIDOS.
EJERCICIOS DE RECUPERACION , VUELTA ALA CALMA MANTIENE CADA POSICION POR 15 SEGUNDOS.
Movilidad articular se realizarán círculos para cada parte del cuerpo, aproximadamente 20 giros: 1. Cabeza y cuello 2. Brazos y codos 3. Tronco 4. Piernas y pies. Finalmente se realiza carrera en el puesto (skiping), realizando 20 movimientos de trote lento, después 20 de trote medio en el puesto y 20 de carreta en el puesto.
Consiste en realizar en orden toda la secuencia de ejercicios completa de forma continua siguiendo las indicaciones.
1. PAJARO-PERRO: EJERCICIO DE BRAZOS Y PIERNAS SE REALIZAN 15 MOVIMINETOS SEGUIDOS
2. TOCO PISO - SALTO TOCO TECHO: EJERCICIO DE , PIERNAS Y CINTURA SE REALIZAN 15 MOVIMIENTOS
3. MOVIMIENTO W: EJERCICIO DE BRAZOS Y PIERNAS SE REALIZAN 15 MOVIMIENTOS SEGUIDOS.
EJERCICIOS DE RECUPERACION , VUELTA ALA CALMA MANTIENE CADA POSICION POR 15 SEGUNDOS.
